Clafoutis salé aux légumes du soleil
Pour cette version sans œuf, on a choisi d’utiliser du tofu pour sa richesse en protéines et son crémeux….
Côté légumes, ce clafoutis peut bien sûr varier selon la saison.
Ingrédients :
- 2/3 oignons
- 1 poivron rouge, vert ou jaune
- 1 petite patate douce ou (pommes de terre)
- 2 courgettes
- Une aubergine
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- 350 g de tofu soyeux
- 1 bonne cuillère à s. de moutarde
- 30 g de Maïzena ( 2 cuillères à soupe )
- 1/2 cc de mojo picon ( petit mélange épicé 🌶 de Tenerife)
- Sel, poivre
Préparation :
- Laver les légumes, les couper en petits morceaux. Dans une poêle huilée, rissoler les oignons, poivron, patate douce, courgettes et l'ail.
- Laisser dorer le tout en mélangeant quelques minutes. Mélanger, saler, poivrer et saupoudrer de mojo. Laisser cuire 15 minutes à feu moyen : les légumes doivent être tendres.
- Préchauffer le four à 180°.
- Dans un bol mélanger, à la fourchette, le tofu soyeux, la moutarde, la Maïzena, du sel et du poivre.
- Dans un plat à gratin, disposer les légumes cuits.
- Verser la préparation de tofu, moutarde, fécule de maïs.
- Enfourner le plat pendant 25 minutes.
- Servir avec une salade verte.
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Plat